なんと寒い日なんだ！
こんにちは。
私の地域はいきなりあられが降りはじめました。なんという寒さ...。
そんな今日は近くの山で今お仕事として携わっている事業のちょっとしたイベントがありましたので、朝から同僚と同業の方と行ってきました。
感染対策のためか扉は開きっぱなしで風がびゅうびゅう入ってきていましたし、暖房がない体育館でニットの上に羽織り用ニット＋ダウンを着込んで行きましたが寒くて寒くて身体が縮こまってしまいました。
腹巻とスパッツを履いていってよかった...。
そんな中2.3時間ほどいたのですがお陰で身体はコチコチ、腰は痛いし、体調も悪くなってしまい退散することに。
その時から今日はクレイバスだ！と決め、仕事が終わってお風呂の準備をるんるんでしました。
どっと疲れてしまったり頑張れなくなってしまうこと、自分の機嫌をうまくコントロールできなくなってしまうことってたくさんありますが、何か1つでもリラックス法を知っておくと少し楽にいれますね。
今日は頑張ったからご褒美しちゃおうが多くてもいいと思います。
張り詰めた環境中頑張ることももちろん大切な時もありますが、自分のペースでゆるりゆるりとしなやかに強くいれたらかっこいいなと本当に思います。
なかなか今の仕事が好きになれない現実もありますので難しいこともありますが、それでもなんとか自分をもって、楽になってもいいんだよと言い聞かせながらこなしていきたいと思います。
なんか最後決意表明みたいな感じになってしまいましたが、明日明後日とまだ仕事は続きますので頑張ります！
同じ境遇の方、もっと苦しい思いをしている方、なんとなく辛いなぁという方...一緒に乗り越えましょう。ほどほどに。
大自然を感じてのスパ
こんばんは。
今日はお休みだったこともあり、妊婦でもできるスパを体験してきました。
場所は自宅から20分ほどの山にあり、元々身体に良さそうなランチやそこで育てている植物から芳香蒸留水を抽出するなどの事業を展開しているところです。
そのグループが最近抽出した蒸留水を使ってのスパやリラクゼーションを新しく展開されていたので、これは行かねば！とアンテナを刺激されそそくさと行ってまいりました！
妊婦でも大丈夫かを事前に予約時に確認し、施術の仕方によっては問題ないということでしたので今回はデコルテ・腕から上のトリートメントスパを体験。
香りでも癒されましたが、ゴリゴリの肩・首が時間とともにどんどんほぐれていき、ぽかぽかと暖かく、久しぶりにまどろむという幸せを噛みしめました。
初めて行ったところではありましたが、五感で癒され、体感で癒され、心もほぐれてスッキリと気持ちの良い時間を過ごすことができました。
担当スタッフさんの対応やテンポ、雰囲気がよく、居心地もよかったのでまた行きたいです◎
次はその方が考えくださった90分メニューで幸せなひとときを過ごします。
明日からまたお仕事ですが頑張りましょう！
バタバタしてるなぁと頭では思うのに
こんにちは。
私のところは雨がザーザー降りですが皆さんのところはどうですか？
今タイヤ交換、オイル交換、エレメント交換をお願いしてやってもらっています。
元々仕事を午前休みにしてもらい、朝早い時間から病院の予約をしていて早く終わったのでやれることやっちまえ〜！精神でバタバタと動き回っております。
もっと余裕を持って動けばいいんだろうなぁと頭では理解していて、バタバタ動き回るのは後から疲れるというのも分かっているのに娘を保育園に預けている間に終わらせなければ...！と思ってしまうのでだいたいこんな感じです。
ついでに病院に行ったらナイスタイミングでインフルエンザの予防接種も勧められたのだあれよあれよという間に受けてきました。
am11:30。既に疲れてしまった...1日は長いぞ...。
今一緒に仕事をしてる同僚に子どもが1人いる女性がいますがマルチタクスでわりと同時進行で物事を進めれるタイプの人なので羨ましい限りです。
私はそういうタイプではないので、自分のやりやすいようにというのとそれが仕事上迷惑がかからないようにするのであわあわ。
なかなか上手くいかないことも多いです。
それでもやらなければいけないことはあるし、やりたいこともあるし、何故かやらなければいけないことはやりたくないことの方が多いですが、こちらもやったるぞ〜精神でなんとか乗り切っていきたいと思います。
もうすぐで12月。師走ですね。
気持ちも仕事もあくせくしてしまいそうですが一緒に頑張りましょう。
今日はクレイでもリラクゼーションでもなく弱音の日でした。
まぁそんな時もあるさ、と自分に言い聞かせてしなやかに強くいよう！(しなやかに強くあれ、が当面の目標です！)
クレイのおふろ
こんばんは。
今日は疲れが溜まっているなぁ〜と感じたのでクレイバスに浸かりました。
今日の気分はピンクだったのでピンククレイを。
ピンククレイはレッドクレイとホワイトクレイを混ぜたものになるので人工的に組み合わせたものになります。
実はクレイは何種類もあり、産地やクレイの色が違えば特徴もそれぞれ変わってきます。
また色が一緒でも山地が違えばそれはそれで変わるので面白いです。
私の今使っているクレイはフランス産のもので
・ホワイトクレイ...浄化、マイルド
・ピンククレイ...赤ちゃんにも使え、ホワイトより少ししっとり
・レッドクレイ...しっとり、硬い肌を柔らかく
・イエロークレイ...日焼けしたお肌に
・グリーンクレイ...パワーが強く、深部に届く
と何種類かあり、特徴も様々です。
この中では色々試したり普段使いを結構していたりするので、わりとどのクレイを使っても荒れたりすることはありません。
ただ肌が弱っている時にパワーのあるクレイを使うと乾燥したりしてしまうので、そこだけは気をつけています。
自分の体調と状態を見ながらその時の気分にあったものを選び入浴するクレイバスはとても気持ちが良いものです。
スッキリした〜という日もあれば身体がずーんと重くなりすぐ布団にダイブしたくなる日もあるのでクレイは面白いなぁと感じることも多いです。
今日はどちらかというとダイブしたくなる日でした。
明日からまた1週間が始まりますね。
一緒に頑張りましょう！
ナニカとナニカの融合
まだ昨日のPerfume、Reframeツアーに行ってきた余韻からなかなか抜け出せずにいます。
大好きなアーティストということもありますが、ライゾマティクスというテクノロジーを駆使したグループと音楽との融合というものを直接肌で体感できたことが大きいな要因だと思っています。
純粋にライブパフォーマンスもすごかったのですが、個人的には音楽とテクノロジーの融合というワードにとても惹かれました。
今までにもたくさんあったと思いますが、ナニカとナニカの融合の成功例だなぁと感じました。
私が今好きなこと・趣味の範囲でやっているリラクゼーションですが、手技(マッサージ)とクレイを融合させていろいろなメニューやバリエーションを考えています。
今はまだ何も手をつけれていませんが、時間ができたら心の整理や会話の整理、考えの整理など自分だけではなく対お客様にも何かそういうものを提案できるようになりたいとも思っています。
手技とクレイと気持ちと...
身体と心を整える。
掛け合わせることでナニカができるようになれる。
融合することでいい結果が出るようになれば嬉しいです。
Perfumeに行きます
今日はお仕事のお休みをいただきまして、Perfumeを観てきます！
一昨年くらいからすごく好きになり、ビギナーながらも行けそうなライブやライブビューイングには参列しています！
Perfume歴12年のベテランファン友達がいつも誘ってくれるので安心して毎度挑んでいます。
グッズも購入したかったのでお昼過ぎには現地に着くようにして、今日は仕事や母というポジションを少し離れ楽しみたいと思います。
お仕事はただ休むわけではなく、今日のために繰上げで月初めに休日出勤をしました！
家事もなんとかバタバタと終わらせ、育児も必要なものは全て用意して娘を預かってもらうことに。
独り身の時は好きな時間に好きなところへふら〜っと全力で遊びに行っていましたが、このポジションになるとなかなか難しいものですね。
私だけではなく、夫も同じようにやりくりしてくれているのでこれからも協力して周りに助けてもらいながら人生を愉しみたいと思います。
もちろん助けていただいた分、ご迷惑をおかけした分、私もその方たちが困っていたら助けていい環境を自分なりに使ってきたいです◎
実はどきどきしながら会場でこのblogを書いております。笑
公演開始まで後10分ほど...
精一杯楽しみたいと思います！
クレイの使い方
おはようございます☀︎
昨日は素敵な時間の代償としてblog更新が遅れ、深夜になってしまいました...。
そして今日の夜はバタバタしそうなので隙間時間に投稿します。
なかなか一定の時間が確実にとれないのが悩みどころではありますが、地道にblogを続けていきたいと思います。
さてさて今日こそクレイの使い方をご紹介させて頂きます！
私がよくする使い方は
・クレイバス
・クレイフェイスパック
・クレイうがい
です◎
まずクレイバスは浴槽に39〜40度くらいでお湯を溜め、風呂自動・追い焚きの機能を消します。ここが重要で、ただの風呂釜の状態にします！
そして湯船に浸かる直前にその時の気分のクレイを大さじ3〜4杯程さらさら〜っと湯に沈み込ませ、ドボンと入浴。20〜30分ほどゆったりと身体を浴槽に漂わせます。
最初はちょっとぬるめかな？と思うのですが、徐々にぽっかぽかになって20分後にはゆでだこの状態に。
これはクレイの「代謝の促進を促してくれる」特徴の1つです。
クレイフェイスパックはクレイバスと一緒にすることが多いのですが、これはクレイに精製水やミネラルウォーター、ハーブウォーターなどに精油を混ぜて顔に塗るものです。
しっかりと量をつくり、顔に分厚く密着させるように重ねていきます。
フェイスパックに限らずですが、クレイパックはクレイ自体に含まれているミネラルが接着部に浸透してくれる代わりに余分なものを引き取る役目もしてくれるので肌がトーンアップしてるなぁと感じます。保湿をしてないのにあまり突っ張らず、化粧ノリがいい気もします。
クレイうがいは「これは風邪の予兆なのか...？」と心配になった時に必ずします。
喉がイガイガする、声が出にくいときに活躍してくれます！
代謝促進以外にも人間が本来持っている「自然治癒力、回復力の促進」も手伝ってくれるという特徴があるようです。
なんだかここまでくると
みたいな雰囲気が出てきますが(笑)、私はなるべく自分の生きやすいように...と考えるとクレイに辿り着きました。
有限物資なので大切に使うようにしていますが、身体がおかしくて不安になったときもクレイを使ってみよう！と心強くいられるので落ち込むこともあまりなくなりました。
これから年末にかけてみなさんも忙しくなってくるとは思いますが、生きやすくしてくれるアイテムはありますか？
私にとってはクレイですが、自分の気持ちを落ち着かせてくれるものや気分を上げてくれるもの、切り替えてくれるアイテムがある人は強くしなやかに生きれる気がします。
何かほっとできるアイテムに出逢えますように。
